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lundi 6 novembre 2017

Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale (T. Lecoq)

Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale (T. Lecoq)

Aujourd'hui, je reviens vers vous avec une lecture qui change de mes habitudes: un essai. Mais pas n'importe quel essai: un essai sur les femmes et sur leur place, actuelle et passée, dans la société.

Dans cet essai, Titiou Lecoq aborde plusieurs points importants. Voici ceux qui m'ont le plus touché, notamment parce que l'auteur a su mettre des mots sur ce que j'exprimais régulièrement:


  • La charge mentale

Qui ramasse toujours la chaussette sale qui traîne? Qui rappelle toujours aux membres de sa famille de téléphoner au médecin? De sortir le chien? De prendre du pain? Dans les trois quart du temps, il s'agit de la femme... 
Sans s'en rendre compte, à force d'habitudes, la femme a appris a cumulé une charge mentale importante. Elle porte le poids du quotidien sur les épaules, sans laisser de place à l'homme pour partager ses taches. Il en va de même pour les taches ménagères. Combien de femmes préfèrent faire le ménage elles-mêmes pour que ce soit fait "comme elles veulent"? 


  • La parfaite ménagère

De plus en plus, nous voyons apparaître sur les réseaux sociaux des images de cette "parfaite ménagère". Bel intérieur, parfaitement ordonné, parfaitement propre, parfaitement lumineux. Repas préparé avec amour avec un Jules en fond, parce que la femme parfaite prépare toujours de bons petits plats pour son homme. Enfant parfait qui joue avec sa mère dans un univers édulcoré, ou tout semble avoir été disposé comme il faut. 
Ce qui semble transparaître avec les réseaux sociaux, et notamment sur Instagram, c'est cette image de femme, bonne ménagère, bonne mère de famille, qui sait tenir une maison. Pourquoi ce retour en arrière? Pourquoi rien ne dépasse jamais?

  • La place de la femme en extérieur

L'auteur met en avant un univers extérieur particulièrement axé sur les hommes, propices aux hommes. La femme est dans en une insécurité quasi-permanente. 
Il ne faut pas qu'elle se plaigne de se faire insulter avec cette mini-jupe (et pourtant, la société actuelle met clairement en avant cette image d'une femme sexy, la revendique presque). Il ne faut pas qu'elle se plaigne de se faire agresser si elle sort seule après minuit (d'ailleurs, ne serait-elle pas mieux à la maison à s'occuper de son super mari et de ses super enfants dans sa maison super bien-entretenue?)


  • L'agression pour les femmes

Pourquoi un homme aurait-il le droit de s'étaler dans le métro, tandis que la femme se rétracte pour éviter tout contact? Pourquoi un homme pourrait-il mater une femme, la siffler comme un clébard, l'insulter, sans que la femme ne dise rien? Pourquoi les passants laissent-ils faire ce genre de choses? Et la femme, n'a-t-elle pas le droit de ne pas se laisser faire? 
Messieurs, une femme a le droit de ne pas sourire en permanence. Une femme a même le droit de sourire sans vous donner l'impression que vous pouvez vous la faire. Une femme a le droit de marcher dans la rue sans avoir l'impression d'être mater par deux pénis en érection (vos yeux salaces)... Parce qu'un regard insistant, un regard qui déshabille, c'est déjà une agression.



Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale, est un essai bien plus complet que cela. Je n'y exprime ici que les arguments qui m'ont le plus touchée. 
Mais c'est un essai qui pose les bonnes questions, et met en avant la femme actuelle, la femme pour laquelle le combat féministe n'est pas terminé. Pour que vous ne ramassiez plus cette chaussette sale qui traîne.

mercredi 30 août 2017

Je suis Happy! (Margot & C. Augé)

Je suis Happy! (Margot & C. Augé)


Depuis quelques temps, j'étais à la recherche d'un livre type Lifestyle qui apporte le sourire... Un peu vaste comme idée, je sais...

Mais voilà, j'ai déniché Je suis Happy! qui correspond plutôt bien aux critères que je cherchais: du bien-être, des recettes, des solutions aux problèmes quotidiens, des petites astuces...
Co-écrit par Margot, du blog You Make Fashion et par sa maman sophrologue, ce livre donne des conseils simples et surtout accessibles immédiatement pour se sentir bien. 

Il est organisé en plusieurs parties: être bien dans sa tête, dans son corps et chez soi. 
Chaque catégorie comporte une thématique par double page, et répond à des problèmes rencontrés par certaines personnes. Comment prendre confiance en soi? Comment accepter son corps? Comment apprivoiser un nouvel environnement? À nous de choisir la façon dont nous allons lire Je suis Happy! En le dévorant d'une traite? Ou bien en choisissant les thématiques qui nous concerne?

J'ai beaucoup apprécié les conseils apportés par C. Augé, qui mêle pratique de la sophrologie et travail sur la psychologie... Il s'agit d'aller mieux dans sa tête, mais on peut arriver à un équilibre intérieur en travaillant sur le bien-être de son corps. 

Les conseils de Margot apporte un ancrage plus fort dans le réel en mettant en avant des DIY, des recettes, des cosmétiques home made... enfin bref, pleins de petites choses simples à réaliser, mais qui font un bien fou!

Un livre lifestyle très intéressant donc pour tous ceux qui souhaitent débuter un travail sur eux-mêmes. 

dimanche 6 août 2017

Commencer à méditer (T.N.Hanh)

Commencer à méditer 
(T.N.Hanh)

Cela faisait un moment que je souhaitais commencer la méditation. Mais je me sentais démunie face à une pratique dont je ne connaissais rien. Comment se lancer dans quelque chose qui devrait nous rendre serein, et être aussi angoissée à l'idée de ne pas savoir par quoi commencer?

Je me suis donc tournée vers les livres. Et là encore, un problème... la quantité de parutions... Il faut dire que la méditation de pleine conscience connait une certaine ferveur, au point d'en devenir une mode. Il y a tellement de livres, de cahiers pratiques, que je me suis trouvée un peu perdue.

Alors, j'ai souhaité retourner aux sources. La méditation, ok... Mais n'importe qui ne m'expliquera pas les principes fondamentaux sous prétexte que la couverture de leur bouquin est fleurie, girly, ultra colorée, et que je peux remplir mon petit carnet pratique aux illustrations ultra kitsch tout en étant assise par terre sur mon coussin rebondi.

Alors, c'était décidé. Il me fallait l'ouvrage d'un maître bouddhiste. Pour saisir le sens profond de la méditation, et l'utiliser au quotidien pour trouver la sérénité.

Et ce petit livre Commencer à méditer est juste parfait pour ça.

La méditation, c'est la paix de l'esprit que l'on peut trouver par la sérénité du corps. C'est savoir s'arrêter et profiter en pleine conscience de l'instant. C'est s'asseoir, manger, se relaxer. Rendre hommage au monde, aux ancêtres, à la nature..

Le livre est très court, à peine 100 pages. Et pourtant, il est particulièrement complet. Il aborde la méditation sous deux aspects:
-la spiritualité: on y comprend l'importance de l'autel, d'un lieu de méditation à part, de la respiration, de l'amour de soi.
-la pratique dans la vie quotidienne: on y trouve des conseils pratiques pour manger en pleine conscience, dormir plus facilement grâce à la relaxation, entretenir des rapports familiaux plus sereins.

J'y ai découvert également plusieurs gathas, des poèmes courts à apprendre ou à placer autour de soi pour méditer au quotidien et vivre en pleine conscience... Un gros soutien pour se rappeler de prendre le temps de voir et de vivre. 
De nombreux vœux également, sortes de mantras qui soutiennent la méditation et qui permettent de débuter sans angoisse de voir ses pensées prendre le dessus.

En bref, ce livre est une mine d'or pour découvrir la méditation, prendre conscience de la spiritualité qui y est liée, et la réutiliser au quotidien pour soi et pour les autres... pour accueillir plus sereinement la vie, et permettre à l'esprit et au corps de communier.