Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale (T. Lecoq)

Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale (T. Lecoq)

Aujourd'hui, je reviens vers vous avec une lecture qui change de mes habitudes: un essai. Mais pas n'importe quel essai: un essai sur les femmes et sur leur place, actuelle et passée, dans la société.

Dans cet essai, Titiou Lecoq aborde plusieurs points importants. Voici ceux qui m'ont le plus touché, notamment parce que l'auteur a su mettre des mots sur ce que j'exprimais régulièrement:

• La charge mentale

Qui ramasse toujours la chaussette sale qui traîne? Qui rappelle toujours aux membres de sa famille de téléphoner au médecin? De sortir le chien? De prendre du pain? Dans les trois quart du temps, il s'agit de la femme... 

Sans s'en rendre compte, à force d'habitudes, la femme a appris a cumulé une charge mentale importante. Elle porte le poids du quotidien sur les épaules, sans laisser de place à l'homme pour partager ses taches. Il en va de même pour les taches ménagères. Combien de femmes préfèrent faire le ménage elles-mêmes pour que ce soit fait "comme elles veulent"? 

• La parfaite ménagère

De plus en plus, nous voyons apparaître sur les réseaux sociaux des images de cette "parfaite ménagère". Bel intérieur, parfaitement ordonné, parfaitement propre, parfaitement lumineux. Repas préparé avec amour avec un Jules en fond, parce que la femme parfaite prépare toujours de bons petits plats pour son homme. Enfant parfait qui joue avec sa mère dans un univers édulcoré, ou tout semble avoir été disposé comme il faut. 

Ce qui semble transparaître avec les réseaux sociaux, et notamment sur Instagram, c'est cette image de femme, bonne ménagère, bonne mère de famille, qui sait tenir une maison. Pourquoi ce retour en arrière? Pourquoi rien ne dépasse jamais?

• La place de la femme en extérieur

L'auteur met en avant un univers extérieur particulièrement axé sur les hommes, propices aux hommes. La femme est dans en une insécurité quasi-permanente. 

Il ne faut pas qu'elle se plaigne de se faire insulter avec cette mini-jupe (et pourtant, la société actuelle met clairement en avant cette image d'une femme sexy, la revendique presque). Il ne faut pas qu'elle se plaigne de se faire agresser si elle sort seule après minuit (d'ailleurs, ne serait-elle pas mieux à la maison à s'occuper de son super mari et de ses super enfants dans sa maison super bien-entretenue?)

• L'agression pour les femmes

Pourquoi un homme aurait-il le droit de s'étaler dans le métro, tandis que la femme se rétracte pour éviter tout contact? Pourquoi un homme pourrait-il mater une femme, la siffler comme un clébard, l'insulter, sans que la femme ne dise rien? Pourquoi les passants laissent-ils faire ce genre de choses? Et la femme, n'a-t-elle pas le droit de ne pas se laisser faire? 

Messieurs, une femme a le droit de ne pas sourire en permanence. Une femme a même le droit de sourire sans vous donner l'impression que vous pouvez vous la faire. Une femme a le droit de marcher dans la rue sans avoir l'impression d'être mater par deux pénis en érection (vos yeux salaces)... Parce qu'un regard insistant, un regard qui déshabille, c'est déjà une agression.

Libérées, le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale, est un essai bien plus complet que cela. Je n'y exprime ici que les arguments qui m'ont le plus touchée. 

Mais c'est un essai qui pose les bonnes questions, et met en avant la femme actuelle, la femme pour laquelle le combat féministe n'est pas terminé. Pour que vous ne ramassiez plus cette chaussette sale qui traîne.

Urban Jungle, décorer avec les plantes

Urban Jungle, décorer avec les plantes

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler d'un ouvrage dont je suis dingue: Urban Jungle, décorer avec les plantes. Il s'agit d'un beau livre illustré sur les plantes, axé principalement sur les succulentes et les cactus, et créé par une partie de la communauté Urban Jungle Bloggers. 

Cet ouvrage, d'une richesse incroyable, nous permet de découvrir le monde des plantes intérieures du point de vue certaines personnes, membres de la communauté que je viens d'évoquer, qui affectionnent tout particulièrement les plantes d'intérieur. 

• Des témoignages d'amateurs

Tous les chapitres commencent par une présentation des personnes amenées à témoigner de leur attachements aux plantes, du soin qui leurs sont apportés, ainsi que de leurs places chez eux. 

On y comprend les origines de cet attachement, et la place des plantes dans la décoration et l'aménagement de leur Home Sweet Home. 

On y voit également leur intérieur grâce à de belles photographies, ce qui permet d'appréhender leur organisation, leur décoration également, et de voir réellement la place de leurs plantes.  

• Des photographies magnifiques

Ce livre est magnifiquement bien illustré. Les photographies sont d'une qualité de dingue, et m'ont donné envie de me rendre en jardinerie immédiatement pour acquérir toutes les variétés exposées. 

• Des gros plans sur certaines familles de plantes et certaines plantes

Cet ouvrage permet de découvrir les familles de plantes réputées les plus faciles d'entretien (cactus, succulentes, mais pas que...), tout en allant plus en profondeur. Vous saurez ainsi quelles plantes sont les plus adaptées pour débuter, mais vous pourrez également savoir comment bouturer vos plantes.

Par ailleurs, Urban Jungle présente certaines plantes/familles de plantes en débutant par un descriptif de leur caractéristiques, puis en illustrant leurs places dans une habitation. Avec en prime quelques conseils décos, et quelques mots sur l'entretien...

• Des conseils décos et du DIY

Le but de cet ouvrage est sans aucun doute de présenter la place que peut avoir les plantes dans notre intérieur. Il s'agit de comprendre comment associer les plantes avec leur environnement, en mariant les couleurs, les pots, et la décoration générale d'une pièce.

Pour cela, vous trouverez dans ce livre de nombreuses petites astuces, conseils d'amateurs ayant déjà porté leur fruits. Quels types de pots utiliser? Comment remporter une plante dans un pot sans trou? 

Vous aurez également quelques DIY (Do It Yourself) utiles pour compléter votre décoration et trouver la place idéale pour votre plante.  

En bref, cet ouvrage est une mine d'or en matière de décoration intérieure et mise en valeur des plantes. Il s'adresse particulièrement à ceux et celles qui souhaitent mettre en valeur leurs plantes d'intérieur, les chouchouter toujours plus, et leur donner une place dans leur intérieur. 

Mes magazines lifestyle: Le Flow

Le Flow, 

magazine de la douceur de vivre

J'ai découvert ce magazine au moment où est sorti en librairie le Flow book for paper lovers, un livre ultra génialissime pour tous les amoureux des petits papiers à découper, coller, customiser... Une véritable mine d'or!

Pour comprendre ce qu'est ce magazine, il convient d'abord d'expliquer ce qu'est le Flow. Le Flow, c'est cette capacité de l'esprit à trouver un état de concentration optimal, un engagement total dans une activité qui plait. 

Je vous donne un exemple: si je dévore un livre, le moment où je suis pleinement absorbée par l'histoire, de sorte que plus rien ne compte que ce que je suis en train de faire, et bien cet état, c'est ce qu'on nomme le Flow. 

Des couvertures magnifiques

Le Flow est donc un magazine lifestyle sur la douceur de vivre, le bien-être, sur l'attention que l'on porte (pas toujours malheureusement) aux petites choses de l'existence. 

Des cadeaux de papier

Le bonheur, le silence, la découverte de soi, des autres, sont autant de thèmes représentées dans les différents numéros que j'ai pu lire. 

Ponctués ça et là de citations, de petits mots, de pages intercalaires à découper et d'autres petits cadeaux de papiers, ce magazine est un petit moment plein de douceur pour soi. 

Des petits plaisirs

Le Flow, c'est un contenu qualitatif ponctué de références qui me font toujours découvrir une nouvelle philosophie, un environnement original, un mode de vie rêvé, une remise en question positive, un DIY auquel je n'avais pas pensé... 

En bref, un magazine qui fait réfléchir, mais qui permet aussi de découvrir cet esprit créatif qui est en chacun de nous, et surtout d'oser se lancer dans ce qui nous plait... oser être soi.

Des articles inspirants...

Ce magazine m'a permis de m'ouvrir davantage aux autres, d'être plus sensible à la nature, aux petites choses, et à ce que je ressens. C'est pour moi une source de bien-être, un rappel du bonheur quotidien qui nous entoure. 

...À la découverte de soi

J'attends chaque numéro avec une impatience non dissimulée, et je suis toujours toute joie lorsque je peux tenir entre mes mains ce petit bonheur de papier. 

N'hésitez pas, jetez un coup d'oeil sur le Flow!

À bientôt pour un nouveau moment de bonheur ;)

Je suis Happy! (Margot & C. Augé)

Je suis Happy! (Margot & C. Augé)

Depuis quelques temps, j'étais à la recherche d'un livre type Lifestyle qui apporte le sourire... Un peu vaste comme idée, je sais...

Mais voilà, j'ai déniché Je suis Happy! qui correspond plutôt bien aux critères que je cherchais: du bien-être, des recettes, des solutions aux problèmes quotidiens, des petites astuces...

Co-écrit par Margot, du blog You Make Fashion et par sa maman sophrologue, ce livre donne des conseils simples et surtout accessibles immédiatement pour se sentir bien. 

Il est organisé en plusieurs parties: être bien dans sa tête, dans son corps et chez soi. 

Chaque catégorie comporte une thématique par double page, et répond à des problèmes rencontrés par certaines personnes. Comment prendre confiance en soi? Comment accepter son corps? Comment apprivoiser un nouvel environnement? À nous de choisir la façon dont nous allons lire Je suis Happy! En le dévorant d'une traite? Ou bien en choisissant les thématiques qui nous concerne?

J'ai beaucoup apprécié les conseils apportés par C. Augé, qui mêle pratique de la sophrologie et travail sur la psychologie... Il s'agit d'aller mieux dans sa tête, mais on peut arriver à un équilibre intérieur en travaillant sur le bien-être de son corps. 

Les conseils de Margot apporte un ancrage plus fort dans le réel en mettant en avant des DIY, des recettes, des cosmétiques home made... enfin bref, pleins de petites choses simples à réaliser, mais qui font un bien fou!

Un livre lifestyle très intéressant donc pour tous ceux qui souhaitent débuter un travail sur eux-mêmes. 

Le Grand livre de l'Ayurveda (F. Correch, N. Ferron)

Le Grand livre de l'Ayurveda (F. Correch, N. Ferron)

Après avoir découvert l'Ayurveda grâce à mon génialissime magazine Respire du mois de juillet, j'ai eu besoin d'en savoir un peu plus sur cette médecine.

Même si quelques publications sont prévues pour les mois prochains, les livres sur la médecine Ayurvédique accessibles aux néophytes sont très peu nombreux. Je me suis donc tourné vers Le Grand livre de l'Ayurveda, qui me semblait le plus complet. 

La médecine Ayurvédique est une médecine à la fois curative, et surtout préventive! C'est ce que j'ai trouvé particulièrement intéressant. Soigner, c'est bien. Mais savoir rester en bonne santé, c'est mieux! 

Le principe fondamental est le suivant: tout être vivant sur terre est constitué de Doshas. Ce sont des "humeurs" constitutives de l'être vivant, de l'organisme et desquelles dépendent l'alimentation, les soins, la santé, les problèmes de peau et j'en passe... bref, tout ce qui fait partie de ce que nous sommes. Personnellement, après avoir passé le test du livre, je suis plutôt Kapha, et légèrement moins Vata. 

Chacun des Doshas représente une ou plusieurs parties du corps humain, différentes émotions, et un déséquilibre de l'un d'entre eux entraîne des problèmes pour notre corps. 

Par exemple, un déséquilibre de Vata peut entraîner de l'insomnie, de la constipation; les causes pouvant être l'irrégularité des heures de repas, les boissons trop froides ou excitantes... Ce n'est qu'un exemple, mais le livre est particulièrement complet et permet d'aborder ses petits soucis quotidiens autrement. 

Autre principe fondamental: l'Ayurveda est intimement liée à la Nature, au respect des saisons et de l'horloge interne inhérente. Certains Doshas sont plus actifs à différents moments de la journée, et connaître notre constitution permet de maîtriser notre activité dès notre réveil. 

Ce bouquin est vraie une mine d'or concernant la médecine Ayurvédique. 

Très détaillé, il permet de saisir le sens de l'Ayurvéda dans sa globalité, de se sensibiliser aux besoins de son corps, et de mieux se connaître... Bref, de prendre soin de soi, et de rester en bonne santé simplement!

Quels Doshas me constituent et quels sont les problèmes que je peux connaître? Comment les éviter? Quels aliments sont meilleurs pour soi? Quels remèdes naturels pour mes maladies, mes problèmes de peau, de digestion? 

Autant de questions auxquelles peut répondre ce livre, tout en restant accessible aux néophytes. 

Me voilà encore davantage sensibilisée à la nature, d'autant plus que son lien avec notre corps et notre santé n'est plus à prouver.

J'espère avoir attisé votre curiosité concernant l'Ayurveda... C'est fascinant!

Commencer à méditer (T.N.Hanh)

Commencer à méditer 

(T.N.Hanh)

Cela faisait un moment que je souhaitais commencer la méditation. Mais je me sentais démunie face à une pratique dont je ne connaissais rien. Comment se lancer dans quelque chose qui devrait nous rendre serein, et être aussi angoissée à l'idée de ne pas savoir par quoi commencer?

Je me suis donc tournée vers les livres. Et là encore, un problème... la quantité de parutions... Il faut dire que la méditation de pleine conscience connait une certaine ferveur, au point d'en devenir une mode. Il y a tellement de livres, de cahiers pratiques, que je me suis trouvée un peu perdue.

Alors, j'ai souhaité retourner aux sources. La méditation, ok... Mais n'importe qui ne m'expliquera pas les principes fondamentaux sous prétexte que la couverture de leur bouquin est fleurie, girly, ultra colorée, et que je peux remplir mon petit carnet pratique aux illustrations ultra kitsch tout en étant assise par terre sur mon coussin rebondi.

Alors, c'était décidé. Il me fallait l'ouvrage d'un maître bouddhiste. Pour saisir le sens profond de la méditation, et l'utiliser au quotidien pour trouver la sérénité.

Et ce petit livre Commencer à méditer est juste parfait pour ça.

La méditation, c'est la paix de l'esprit que l'on peut trouver par la sérénité du corps. C'est savoir s'arrêter et profiter en pleine conscience de l'instant. C'est s'asseoir, manger, se relaxer. Rendre hommage au monde, aux ancêtres, à la nature..

Le livre est très court, à peine 100 pages. Et pourtant, il est particulièrement complet. Il aborde la méditation sous deux aspects:

-la spiritualité: on y comprend l'importance de l'autel, d'un lieu de méditation à part, de la respiration, de l'amour de soi.

-la pratique dans la vie quotidienne: on y trouve des conseils pratiques pour manger en pleine conscience, dormir plus facilement grâce à la relaxation, entretenir des rapports familiaux plus sereins.

J'y ai découvert également plusieurs gathas, des poèmes courts à apprendre ou à placer autour de soi pour méditer au quotidien et vivre en pleine conscience... Un gros soutien pour se rappeler de prendre le temps de voir et de vivre. 
De nombreux vœux également, sortes de mantras qui soutiennent la méditation et qui permettent de débuter sans angoisse de voir ses pensées prendre le dessus.

En bref, ce livre est une mine d'or pour découvrir la méditation, prendre conscience de la spiritualité qui y est liée, et la réutiliser au quotidien pour soi et pour les autres... pour accueillir plus sereinement la vie, et permettre à l'esprit et au corps de communier.